軟趴趴

今天去買了一包土跟新的盆子來幫我的小盆栽移盆，順便問了一下老問娘為什麼我的鼠尾草為什麼會枯，老闆說有可能是日照不夠，我自已也是這樣覺得啦，因它旁邊還有長新芽，可是邊邊就有一些葉子枯了，下星期把它拿去公司旁邊種看看。花盆本來想買一個瓷器的，不過想想等長多一點再插新芽過去，下次嚕。

盆子只有兩個，先選冷水花跟皺葉椒草，因為它們長的比健康，，先移皺葉椒草，輕輕拉一下整個根土就下來啦，丟進大盆然後覆土澆水。冷水花就比較麻煩了，因為他的土比較溼，不太好拉，又很怕拉斷莖，後來用鑰匙把它挖出來，成功:>

再來就是麻煩的鼠尾草了，目前打算拿到公司旁邊放著，先等一個星期看看，如果下星期都沒有枯，那帶表真的是日照不足。下星期再用兩個小盆子實驗插枝法(期待期待:>)。

金石回來沒有受傷真是狗屎運，那種準備不足硬衝的感覺真的很鳥，為了不要再發生同樣狀況，準備花三個星期把基礎打一下，以下是課表：

第一週
3/19 5km
3/21 5km
3/22 5km
3/24 7km (18 laps)，這個不一定啦，可能會跑去騎車

第二週
3/26 5km
3/27 5km
3/28 5km
3/30 5km
3/31 7-10 km，再看看

第三週
4/2 5km
4/3 6km
4/4 6km
4/6 5km (paved)
4/7 10 km 再研究

真是好節目，洪都拉斯的台語真的很好。

今天聽到的
一錢，二緣，三?（美），四少年，五敢，六好膽，七豉，八綿，九跪，十姑晟

另一版本
一錢，二緣，三?（美），四少年，五好嘴，六敢跪，七纏，八綿，九強，十敢死

其它有趣的
第一門風，第二祖公，第三秀才郎
烏秋騎水牛
龍交龍，鳳交鳳，隱龜交恫憨，三八交叮咚

行程：花蓮市->台九->台東市
time : 0910 - 1920
riding time : 7:23:39
total : 1742 - 1923km
distance : 180.6 km
avg : 24.4 km/h
max : 53.6 (下關山)

今天是五天行程裡最晚出發的一天，睡到八點才起來，打理一下要出門時已經快九點了，吃完早餐時才發現忘了在民宿把水打滿，心裡突然想人家不是都說台東花蓮好山好水，如果自來水都不能喝叫什麼好山好水，跟老闆娘裝了一下洗水台的水就上路啦。今天的行程其實是超乎我預期的"遠"，我原本以為花蓮到台東大約只要120km，沒想到整整多出了快60公里，不過也不是很擔心啦，反正時間換空間最多騎久點，晚上電視少看一點就行了，要是擔心也不會睡到這麼晚才起來。

原本計畫是走台11線，不過民宿老闆說海線要比山線多出1x公里，而且還有一個地方要爬座小山，基於里程已經爆表的狀況，改走台九線。今天在路上遇到不少騎車的人，有情侶、家庭、朋友、專門出來綀車的和一個背住大包包的老外，3xkm時在一養蚊子公設休息，應該是還沒蓋好因為廁所非常乾淨，50km時就到光復廠場啦，如果是南下它在台九線的左邊，在這裡啃了一隻清冰，試喝小米酒，裝個廁所的好山好水閃人。

再騎個40分鐘在小七吃休息吃午餐，吃飯的時候剛好旁邊有一家人他們的小孩手裡拿著一疊icash snoopy卡套，想說我自已也沒在收集，就把手中有的三個全送他了，他還一楞一楞的不知道發生什麼事，休息約一小時候走人。在往關山的途中有看到傳說中傾斜式列車，塗裝真的很漂亮:>，之後以在不知名國小躺了1x分鐘，差點睡著。

60 km真的是很長，今天的路大部份都是平路了，怎麼騎都還是看不到台東市影子，而且天又快黑了，當初的計畫是不在天黑後騎車，整台車上沒有反光(本來有，為了裝貨架把它拆了)或照明裝置，幸好在6點多時總算走到台東市的外環道，原本以為今天就像前三天順順利利住房睡覺，但意外總是一直發生。在路上看地圖時一直找不到民宿的位址，這時突然有個老頭指引我往火車站那去，說我要找的路就在那，而且那旁邊就有很多民宿隨我挑，過去了我還是找不到我要到的那條路，而且他所說的火車站其實是台東新站，是真的有三四家民宿，但台東新站很荒涼，基於補給的改量以及晚上有地方逛，我還是決餐到台東市區找旅舍。

又晃了半時才到市區，隨便找家看起來像旅館且可以放車子的就住進去了，不過旅舍的價錢就比較硬，不會因為你一個人就給你比較便宜，住了最便宜的雙人房800一晚，不過重點這家旅舍有提供脫水機喔，簡直是環島的好朋友，晚餐吃了小貴的鍋燒意麵和蝦肉肉圓，意麵料超少，蝦肉肉圓跟一般肉圓沒什麼差，只是多包了一隻小蝦子，不注意可能你還忘了你剛點的是什麼，感覺就是要騙外地人的錢。因為旅舍就在台東年貨大街的旁邊，晚上很熱鬧隨便繞了一下就回去睡覺啦，不小心行程就過完4/5了。

行程：蘇澳->台九(蘇花公路)->花蓮市
time : 0840 - 1640
riding time : 5:29:00
total : 1629 - 1742 km
distance : 112.29 km
avg : 20.4 km/h
max : 54.2 (龜山下坡)

整整睡了十個小時，有夠好睡，0840出發。從北往南蘇花公路實在不是一個好的起點，因為不到一公里就開始上坡了，入口因為狹小溼滑還上了我早上看的報紙的地方新聞，正常來說我的身體大約需要二十至三十分鐘才能進入狀況，而且兩天的疲勞累積會讓情況更不穩定，不過還是要騎。

大小十二公里的上坡接著是6公里的小坡進到一個小村落，裡面最大的建築物是該死的幸福水泥場，後面的路到樹德之前都是起起伏伏，其實這個路狀是出發我意料之外，當初天真以為蘇花一路都是平平的，印像都是不可靠的。不過之間有一段兩旁都有大樹的林蔭大道，可以感覺一下什麼叫落葉繽紛，心情超好。1155在的和平的小七休息吃中餐，本來想睡一下，可是靠在玻璃實在是很難睡，1310再出發。

進到樹德騎了一小段發現旁邊有一條小路，看了一下時間沒有很急，就騎進去繞了一下，小路延伸到海邊而且還有路可以下去，車扛起來就跑下去了，整個海岸只有我一個人，哈哈哈，這種感覺真棒，在那躺了快三十分鐘才閃人，在海邊時發現一件怪事，整條海岸上死了一堆有刺的河豚，可能上千隻，照片在手機裡有空再放上相簿。

樹德之後是新城，一路high到花蓮市，這段路真的讓我感覺得體力比以前好很多，不過到了花蓮市後我問不到住宿的住址在那，只好忍痛買了一本東路觀光地圖集和有超貴的森永冰淇淋(45元，我吃完才意識到怎麼這麼貴)，想說回去再送給小A用(不過再第五天發生了意外)，繞了十幾分到了今晚的民宿"清溪園"，又是只有雙人房，不過老闆只算我500元喔，而且這裡還有網路可以用，老闆晚上還的給我一盒炒麵吃，超好的。

晚上把車牽到中正路上的GIANT的打個氣，調個變速器，剛好碰到有客人要買今年的OCR 3(應該就是以前的R2000)不配色我不喜歡，這家店特別的是除了有進高價位的公路車外，最吸引人的就一整個架子的Topeak工具組，相當缺德...:P回去整理一下東西就準備睡覺了，因為第四天的行程超乎我預期的長，早點休息才是真的。

行程：台北->台九(北宜)->蘇澳
time : 0800 - 1700
riding time : 5:44:58
total : 1513 - 1629 km
distance : 116.29 km
avg : 20.2 km/h
max : 45.6 (下坪林)

不知道是不是我跟Taipei Hostel不合，上次來跑ING睡不好，這次也是，半夜醒來一兩次，還聽到隔壁小孩子的聲音，不過我沒想太多啦，倒頭繼續睡的。0700起床吃收衣服吃早餐，0810出發。

今天出師不利，一開始就走錯路，原本的計畫是走東西向民權西路，再接中山北南路和羅斯福路，可是我剛上踏版就轉到南北向的新生南路，其實後來已經早到羅斯福路了，我還呆呆的一路問路往北騎，浪費了一個小時多騎了快10km的路才騎到往新店的路跟方向。途中經過台大旁邊等紅綠燈時，對向車道都是車，我這邊只有我一台自行車，感覺很好笑，10km的路程慢慢騎其實半個小時就到了，可是我在台北市裡卻騎了一個小時，其中只有40分鐘在騎吧，其它時間都在等紅綠燈，住在大城市裡真的有比較好嗎？生命都花在"等"上面，等公車、等捷運、等簽名會、等進餐廳，有車坐不一定比用兩隻腳走路幸福。

新店的交通比較三重好一點，不過公車還是很討厭，車流在過台九和台九甲分叉路後車就很少了，0950躺在路上休息了一下才想起來忘了買補給品，肚子好餓 >_<�，1005出發再爬了40分鐘的坡，撐不下去又躺了5分鐘，不過其實高點已經在前面不遠處，上車後騎5分鐘就看到"胖媽的店"，老問真的很大隻，而且東西真是有夠貴，一包米果和一罐麥仔茶居然要100元，我覺得是因為我手上剛好拿一張一百吧，不過我肚子實在很餓，只好被坑。

吃飽上路北宜前段的高點只在前面一兩公里，再來就是約8km的下坡到坪林，1150到，小七吃午餐休息時碰到兩個重裝騎登山車的人，1240出發。我對北部的地形不熟，不過以我看papago估計大北宜應該有50~60公里，這麼早就碰到下坡應該不可能一路到宜蘭，果然沒錯上坡上坡上坡，龜了一個小時休息再騎20分鐘路過傳說中的制高點涼亭後就可以看到頭城市區，也快到最後一段的彎路，我猜也是北宜被稱為九彎十八捌的原因。

滑了十二公里左右開始是平路了，爬過北宜心情輕鬆多了，再宜蘭找到一家GIANT補了一下後輪的氣，車店就在台九線上，老闆人很好原本我只要跟他借電動打器，後來他看到我騎的是公路車，特別把有氣壓計的落地式打氣筒給我用，超感恩的。繼續往蘇澳前年，因為都是平路，想看可不可以撐到住宿的地方，來快兩個小時都還沒到為了往的行程著想也怕受傷，還是休息一下的好。

休息完再20分鐘就到蘇澳市區，不過繞了快十幾分才找到要住的"泉家民宿"，打電話聯絡老闆的時候才發現原來就在大四畢旅來的冷泉對面。民宿的一樓是客廳加廚房，不但可以把車子停進去還擺了一隻有氣壓計的打器筒，簡真是個感動，而且老闆人很客氣，住的雖然是雙人的房原價800吧，老闆看我一個人只算我600，我覺得是很合理啦。

把衣服丟進去泡，出去吃晚餐，吃了一個什麼用池上米的"悟餐飯包"，感覺就是個便當，可是還是有點餓，又跑去八方雲集點了8個煎餃，灌了兩杯飲料，回房休息，整理一下衣服，收看民視大戲"愛"，女主角挺正、睡覺...

行程：新竹->台一->台北
time : 1020 - 1700
riding time : 3:37:59
total : 1434 - 1513 km
distance : 78.89 km
avg : 21.7 km/h
max : 54 (龜山下坡)

早上睡起來吃個早餐，把行理拿給學弟幫忙帶回家，1020才從新竹出發，之前看別人的遊記大家都起個大早看可不可以避開太陽，我想是冬天而且這是我第一次騎我麼長的距離，第一天的行程沒有排的很趕，另外一個原因是我不想一大早上爬起來，睡飽是很重要的。

雖然是星期一車子沒有想像的多，我沒詳細的地圖只知道要往台一走，前半個小時都在竹北裡亂繞。過湖口後有碰到兩個應該也是出來環島的，不過彼此的速度有點差距，打個招呼就走了，之間經過湖口原本以為會有一段爬坡，因為之前對542R所在地的稱呼都是湖口台地，結果什麼都沒有，中午在楊梅休息吃傳說中的老陳雞腿飯，在警察局的附近，會知道的原是之前在中壢整訓去打靶每次路過士官長都會推薦一次，這次難得有機會試吃一次，還真的是不錯。

下午進入中壢，台一突然消失變成縣110甲，經過112南走過的路線還有中壢火車站，如果不是一個人騎，一定會下去打個電動休息一下。桃園的車比中壢少路更寬但騎在路上狀況很多，要很集中精神，累。原本以為龜山大下坡之前會有上坡，有是有不過只有500公尺吧，再來就是爽啦。

三重真是個爛地方，路只有二線道可是車子爆多又剛好快到下班，路過輔大的時候繞進去看了一下，騎了快500公里都沒事的後輪輪胎居然破了，騎了這麼久的自行車第一次自已換胎，可是技術太爛拆不來，讓我一度以我是用管胎，要整條後輪換，花了一個小時找了三家店才有人有在換法嘴的內胎，還給我換了一條爛胎，第五天就爛了，而且氣壓還不足，我估計只有6xpsi吧。

晚上睡Taipei Hostel，這是我在台北可以找到最便宜的旅社了非會員一床550，洗洗衣服，吃了難吃的意麵，看一下小器大財神，就寢。

騎車環島是我高中就有的夢想，雖然那時候只是騎著單車上下學，可是莫名喜歡雙腳輪轉的感覺，老姐還幫忙找她單車社的同學來帶我騎，以可以騎到墾丁為短期的目標，可是後來老爸很反對，而且意志不堅，那個哥哥後來也因為課業的壓力比較沒空，這件事就沉寂在我心裡。

一直到了研究所，我的興趣從羽球、足球、跑步又再度回到的自行車，碩一下終於狠下心買了我的小情人，2003 GIANT TCR Three，重新開始我的單車生活，環島的念頭再度醒來，可是也是想想，我和她也只在新竹近郊逛呀逛，從來沒有兩天以上的行程。直到這次當完兵，緊接著要面臨職場束縛，可能沒有什麼機會有8、9天的連續假期，那就趁這次過年前完成它吧。

因為該死的interview和搬家的關係，我只能湊出五天的空檔，所以第一段就以新竹經東部回到高雄家裡，過個年再花個兩天回到新竹，雖然不連續也算是有始有終啦。

裝備列表
bicycle : 2003 GIANT TCR Three
衣服：車褲 X 1 (晚上洗早上穿)
短袖 X 2 (替換嚕)、
長袖 X 2 (怕冷，帶著以怕萬一)
長褲 X 1 (晚上睡覺用)
工具：Topeak 法嘴打器筒
Topeak 某一型號小工具
Giant 內胎兩條
瑞士刀 (帶著，但是不知道幹什麼用)
綠光雷射筆 (耍炫用的)

民生用品:紙內褲　X 5 (其實用不到)
盥洗用具（我習慣自已帶，尤其是牙刷)
洗衣粉
　　　　 MP3 (第一次騎車帶聽音樂，以前會覺的帶耳機會沒辦法聽到的路上的狀況)
筆計本
錢包
　　　　 手機 +充電器
電池 (MP3用的)

碼錶要設定好速度才會正確，留著以後備查

16*1.75*2 1272
20*1.75*2 1590
24*1 3/4 A 1948
24*1.75*2 1907
26*1 1973
26*1.5 2026
26*1.6 2051
26*1.75*2 2070
26*1.9 2089
26*2.0 2114
26*2.125 2133
26*1 3/8*1 1/2 2086
26*3/4 1954
27*1 1/4 2199
27*1 1/4 Fifty 2174
28*1.5 2224
28*1.75 2268
28*1 1/2 2265
28*1 3/8*1 5/8 2205
700*18C 2102
700*20C 2114
700*23C 2133
700*25C 2146
700*28C 2149
700*32C 2174
700*35C 2205
700*40C 2224

昨天跑去台北買單，當初買的時候看到交貨地點在台北，心裡第一個念頭就是：那就騎回來吧。

下午四點的時候在永安市場交車，沒有檢查太多東西，只看了一下變速器正不正常，二千多塊的東西不奢求什麼，只要不要騎到一半車架斷掉都可以接。跟雅之say goodbye後就往遇定方向出發啦，騎沒一百公尺就發現了一兩個小問題，一個是座墊太低了，這會讓雙腳以一個很奇怪的姿勢運動，膝蓋會很累，另一個是前後輪都沒什麼氣，這就不用說，車子騎起來就很重啦，那時候想再怎麼衰中永和那麼大的一個地方總會有家自行車店吧，後來運氣不錯，找到一家的店，老問似乎不在，老闆娘就叫我自已用，還碎碎念一堆，整修完後整台車的感覺完全不同，大概是從1300cc 變到 1600cc的感覺。

雖然是下午四五點，可是該死的台北市永遠有一堆車一堆人，前一個半小時就在車陣中渡過，這情況一直到快過三峽才有點改善，途中有一件有趣的事，大概快出永和的時候旁邊有一台705 台北-三峽的公車，我倆互相追逐到快進三峽的地方，大都市的公車跟鄉間的自行車那一比較幸福呢...:P

出三峽後車子突然就不見了，這時候天色也暗下來了，路上冷冷清清，不過我愛的就是這種感覺，很棒喔。再來就到員樹林啦，這時候大約1900，就先休息一下，順便吃個晚餐，老闆娘知道我是從永和騎過來要去關西(講近一點免省得麻煩)，還送我一顆魯蛋，再來就要找員樹的入口在那，繞了十幾分鐘還是只看到中正理工學院的那個門，打電話問也沒人接，沒辦法只有先閃人了，下次再騎bubu來看他們，也省得被問我是怎麼來的。

再來就是3乙的交會口，到了這裡就不會迷路了，大約又花了二個小時才到了家，回本以為家裡會有人，結果空空盪盪，而且麻煩的是肚子又餓了，只好...

總計這星期從事過的運動有：
游泳、慢跑、單車、網球。

超多元的，運動真的是讓人身心愉快的事。下星期再去清大攀個岩，然開始綀跑，希望腳沒有問題

  用spreadsheets 來當通錄訊有什麼好處呢？詳情請看，我節錄六點出來

1. 更新迅速 ：那麼必須可以由大家共同更新維護，每當聯絡資料改變就能即時修改。
2. 隨處可取：這麼說目前看來能放在網路上是最好的方法。
3. 更新方式越簡單越好 (一大堆系統就此再見)
4. 大家能一起修改，但沒有覆蓋檔案及新舊版本不一的問題 (FTP 出局)
5. 不造成某些人的負擔 (所以「自己架網站寫系統」這碼子事就掰啦)
6. 只有我們的夥伴才能取得通訊錄 (免費的 Wiki 似乎也不能滿足需求)

那現在來個step by step 教學，其實也沒多少步

Q1: 要如何才能始用spreadsheets？
Ans：只要網路，瀏覽器，和 google account 即可。只連上 docs & spreadsheets，用你的帳號登入，就可以使用啦

Q2:什麼是google account ？
Ans:google account是用來使用google 需要登入才能始用的服務。像calendar, docs & spreadsheets。所有google 的服務都用同一組 google account，而且只需登入一次就可以使用所有的服務喔。但是 gmail 例外，因為gmail是獨立的服務，所以使用獨立的認証系統。

Q2: 要如何才能拿到google account？
Ans：請連至這裡，然後選一組你常用或你喜歡的email來當你的帳號，然後再選一個密碼就行了。這組email就是你的account，以後要登入時要輸入名稱。但是google對所有的email一視同仁嗎？當然沒有，如果你選則用gmail來當你的account，那在登入時只需輸入@前面的部份，就像登入gmail一樣。舉例來說：

                                              狀況一： account name :  heaven@god.com
                                              登入時： heaven@god.com       ******

                                             狀況二：account name : heaven@google.com
                                             登入時： heaven         ******

Q4：什麼是spreadsheets
Ans：簡單來說，就是線上的 Execl，而另外一個 docs，就是線上的word

Q5: 要如何才能被邀請加入一份文件？
Ans：只要那一份文件的owner 或 collaborator 把你的google account 加進名單中就行了。

Q6：我對文件的權限為何？
Ans：那要看你的級別，對任何一份文件有 owner、collaborator、viewer
          Owner：可以刪除、修改文件，邀請別人加入為 collaborator 和 viewer
          Collaborator：修改文件，邀請別人加入為 collaborator 和 viewer
           Viewer：看得到吃不到，只能自已看也不能邀請別人的

如果還有其它的問題，可以參考這裡，希望大家用得愉快

每次別人問我多久回家一次，我通常回答二三個月，可是真正的日期我自已都記不太得。現在我發現了一個新方法可以幫我回憶起來，就是看家裡硬碟的pili放的是那一集，再跟現在的集數比較一下就知道了。

這次回來裡面放的是 35-36，要新抓的是 23-24，所以上次回來是十三週前的是啦。

真方便。

當初去聽這場演唱會的念頭有三：

第一，真的很愛很愛志炫的聲音，第一次是聽到"捍衛愛情"這張專輯，國中同學借我 CD，據說他家是軍火仲介商，不然一個月500 元零用錢打電動都不夠了。這張真是好聽到暴，尤其喜歡後面五首，但除了第六首"輸了你贏了世界又如何"以外，其它在KTV都點不到，現場演唱也沒聽過，實在是很可惜。

第二，詹兆源的吉他，剛好最近在大師的教導下又開始綀吉他，雖然進步很慢，彈得更爛，但刷刷唱唱的感覺真的是很棒，聽到詹大要去，當然要去欣賞一下。

第三，豔遇，因為我找不到人一起去，更懶得找人，一個人去可能可以認識坐在旁邊的妹妹，所以買票的時候還特別挑正中一個的空位，左右逢源機會更大。

演唱會心得就不說了，前面版友已經寫一堆，以下是小心得：
一、騎車很累，來回花了快五個小時，尤其是回程，半夜一點一個人在黑蒙蒙的台三線上的，很驚啊。
二、大湖的草湖在十二月底時還不要買，一斤160 很貴
三、詹兆源沒來，雖然之前有聽說了，可是還是有點失望
四、沒有一道歌是"時間的味道"裡面的，小可惜
五、沒認識妹，哀....

昨天放假順便去剪個頭髮，想說放假前剪一剪免得星期日回來又找不到開著的店。這次選了仕勳推薦的"理都"，也是離門口最近的一家(剪了四次都在不一樣的地方剪，真服合雙子座的個性)。

剛進去只看到兩個阿姨大約40多歲，一個穿得很普通，一個穿得很辣，來招呼我的是比較辣、穿著短群褲襪的辣姨，也不是第一次剪了，挑個看得到電視的位置就坐下去了。

辣姨先問頭髮要怎麼剪，當然是隨便，已經來這種店了當然是不會計較要怎麼剪，辣姨又在我臉旁邊看了看說，你的皮膚怎麼這麼糟，要不要阿姨幫你做一次臉，只要300就好，剛好那天連長有發500塊的工作獎金，以前也沒有玩過，就當一次經驗啦，辣姨這麼熱情給她個面子。

理髮就不用講了，反正家庭理髮就是那樣子，剪過的就知道。首先第一步就是去角質，用的是搓一搓會變成屑屑的那種，沒做過的人可能會以為搓下來的都是你角質，可是根據我看女人我最大牛爾大師的說法，那並不是角質，只是成份的問題。第二步精華液滋養，用一些香香油油的東西幫我按摩，可以幫我讓皮膚變好軟化粉刺，等一清粉剌的時候比較不會痛，過程大約20分鐘，同時還有一部蒸氣機在的旁邊吹，讓毛細孔可以打開把精華液吃光光。第三步是就拔粉刺啦，用一根棒子前面有一個小圓環，用小圓環把粉剌刷出來，有點小痛，但比起坤源用手幫我擠，那真是差太多了。最後一招就是要讓消炎讓毛孔收縮，敷個面膜上面噴點消炎水之類的，大約十分鐘左右，涼涼的很舒服。最後就是用毛巾把臉擦乾淨啦。

其實我平常跟本不太注意我的臉，所以做完照個鏡子也看不出來有什麼差，可是摸起來真的是很滑很滑，我摸到還嚇到，懷疑我摸是不是自已的臉。

結論：很好玩，也沒很貴因為是軍人價，退伍那天再去做一次好了