軟趴趴

據報導說今年游泳的風雲人物 Michael Phelps 座右銘是"如果你休息1天實力就會倒退2天"(找不到原文，不知是否有人可以提供一下)。我記得Armstrong在準備六連霸的時候也說過，他如果休息一天，就要花兩天的時間才能補的回來。最近台攀上也有人提到一個例子

"LT 是美國朋友 Jim Ratz 的妻子，中文名朱藍天，所以 L（藍）T（天）。她一直是 Lander 鎮的游泳教練，自己的女兒 Mei 七歲起跟著練習，週一到週五每天一次，早上五點起床，十年來如一日， Mei 去年以州冠軍拿全額獎學金進入科羅拉多州立大學。"

Arsenal 的當家射手法國人Henry，記者問他平常在家裡做什麼？他說看電視看比賽，時候到了睡覺。

今天跑去參加清大的大亂鬥，跟之前預期的一樣一條路線沒爬完，不過喝了不少免費飲料有賺到。原本以為岩鞋會再等一個星期才拿得到，沒想到弘翔就放在車子上，二張小朋友就飛走啦，而且以後要更努力爬嚕。

今年的短期目標：攀岩：完攀直立岩
環遊世界

每次運動完，我最想做的事不是喝水，也不是洗澡，而是"唱歌"。運動後可以讓嗓子全開，雖然我歌藝不怎樣，那種超越障礙的感覺，簡直就是楊宗緯附身啦

  今天回高雄路個文化中心剛好看到2009世界運動會亞洲杯攀岩賽，場地已經架設好了，可是周圍有管制只能在約50m的地方看，比賽應該是在早上，場地人已經沒什麼人，本來有點失望，繞過去到門口發現有設簡易岩場，而且只要簽個名就免費提供裝備、安全人員讓你下場玩，想說現在臂力這麼強了，應該可以直接挑戰7公尺的岩壁吧，排隊排了15分後終於輸到我啦，我還特挑了比較難的那一面，結果爬了一半就沒力了，指力完全不足，而且下來後前小臂整個硬掉，比做300次抓手還有用。
  期中測單槓拉13下後，以為自已臂力超凡入聖，今天一試才覺得是屁，還是專心跑步就好了。