軟趴趴

這星期去參加「阿魯巴國際學校"的"C級休閒獨木舟教練講習"，其實只是想去玩水玩船，整理一下上課內容給大家參考一下

報名綱址 :http://teamaruba.org/000/modules/eguide/event.php?eid=3
facebook :http://www.facebook.com/#!/pages/zhong-hua-min-guo-du-mu-zhou-xie-hui/323508424326?ref=ts
這次的活動照片：http://www.facebook.com/#!/album.php?aid=232829&id=323508424326&page=3
時間：二天(約每三個月一期，冬天不一定有)
地點：新站碧潭
費用：1600
第一天課程內容：早上：相關知識講解，下午：基本動作教學
第二天課程內容：早上：練習，下午：考試
協會提供器材：安全帽，半截式救生衣，船／槳(二人一艘，依報名組別，船型不同)，鼻夾／防水裙(激流組才有)
需自備：溯溪鞋，午餐(不然只有臭豆腐可以吃，一盤40)
報名組別：休閒組，海洋組，激流組 (可以任意報，沒有限制)
基本動作內容（7個)：上下船，正槳(forward stroke)，倒槳(reverse stroke)、掃槳(sweep, BigC)、直角左右轉，左右舵(rudder)
　休閒組：S turn
海洋組：S turn 浮力袋救生
激流組：askimo roll (約有1:30 練習時間)

後續：下一梯可以來實習(不知道要不要錢，要再問問)

心得：
１碧潭水有時候會很濁(像我運氣就很屎)
2 練習的時間有點少
３askimo roll 一個半小時應該是練不起來(我報休閒組，不能練..)
4 不能偷聽課
5 三個組別要分開報名，沒有折價
６如果有計畫要長期參與，而且人在北部的，可以考慮參加另外一個初級訓練班，報名費含入會費，以後有活動就以順便租船玩