軟趴趴

星期日把買了快一個月的心跳錶拿來玩了一下，剛帶上去的時候一直測不到心跳，想說是不是被我摔壞了，上次測試的時候明明還好好的， 後來發現裝電池的那塊要平貼在胸口才感應的到。戴上騎車就出發啦，順便測了騎車時候的心跳，沒意外，進交大的那個上坡心跳大約15x，不過心跳和呼吸似乎配不太起來。

用最簡單的算法我的最大心跳大約是 195，easy run and low run 大約在 65-75 % 之間，換算大約是在 126 ~ 145 之間，可是我以很輕鬆速度跑卻不能維持這個級距，前12圈大約在155-160，後8圈約在162左右，中間衝刺三圈約在172(很穩)，如果這些數據是對，那我要回到之前的狀況還要一個月吧，而且最近好條像變胖了。

心跳錶的好處是可以隨時看到自已是不是超量，不用每100m 過 400m 在那邊心算半天，而且我覺得速度跟位置其實不太重要，所以garmin forrunner 305 只是個沒什麼用的玩具，現在要看看胸帶的電池可以撐多久。